YOGA IYENGAR®

El yoga es uno de los seis sistemas de la filosofía india. La palabra “yoga” viene de la raíz sánscrita yuj, que significa unión. En el plano espiritual significa unión del Sí-mismo Individual con el Sí-mismo Universal. El yoga es la unión del cuerpo, la mente y el alma.  Los ocho estadios (astanga) del yoga son:     Yama: conducta moral y social.     Niyama: autopurificación por la disciplina.     Asana: posturas.     Pranayama: control rítmico de la respiración.     Pratyahara: retirada y emancipación de la mente del dominio            de los sentidos y los objetos externos.     Dharana: concentración.     Dhyana: meditación.     Samadi: estado de superconsciencia.   ASANA: Cuando las asanas se realizan llevando mente a diferentes partes del cuerpo, nos obligan a vivir en el momento presente. Mientras se realizan las asanas hay que relajar las células del cerebro, activar las células de los órganos vitales y de las estructuras ósea y muscular. Entonces la inteligencia y la consciencia alcanzan a todas y cada una de las células. PRANAYAMA: Mediante el pranayama aprendemos a disciplinar la respiración que es el mejor instrumento para controlar la mente, haciendo que los órganos de percepción se retiren hacia dentro y se liberen de la esclavitud de los objetos de los sentidos inductores del deseo.            B.K.S. IYENGAR® ha creado unos soportes que permiten movimientos más amplios, acciones más profundas, alineamientos correctos así como aumentar los tiempos de permanencia en las posturas (asana). Lo cual permite mantener el sistema nervioso en calma, de manera que las posturas puedan ser realizadas por todos independientemente de la edad y las dificultades físicas.       Las ASANAS y el PRANAYAMA bien realizados mantienen el cuerpo sano, dotan de fortaleza interior y permiten vivir en armonia con la naturaleza.